Strona główna > Blog > Poradniki dla rowerzystów > Jak dobrać rozmiar roweru? Praktyczny poradnik dla każdego rowerzysty | PORADNIK
Nawigacja

Szukaj w blogu

Kategorie blogów

Zobacz wszystkie kategorie

Najnowsze posty

Rower jako inwestycja – ile możesz zaoszczędzić na paliwie i parkingach?
Rower jako inwestycja – ile możesz zaoszczędzić na paliwie i parkingach?
Opublikowany w: Poradniki dla rowerzystów
2025-04-14

W dużych miastach ceny parkingów czy paliwa samochodowego są rok do roku coraz wyższe. Tym samym, znacznie zwiększa...

Czytaj więcej
Jakie są największe zalety rowerów elektrycznych w ruchu miejskim?
Jakie są największe zalety rowerów elektrycznych w ruchu miejskim?
Opublikowany w: Poradniki dla rowerzystów
2025-04-14

Rower elektryczny doskonale sprawdza się w mieście jako alternatywa dla samochodu czy klasycznego jednośladu. To...

Czytaj więcej
Jak dobrać odpowiedni rozmiar kasku i dlaczego to takie ważne?
Jak dobrać odpowiedni rozmiar kasku i dlaczego to takie ważne?
Opublikowany w: Poradniki dla rowerzystów
2025-04-14

Kask to najważniejsze wyposażenie każdego rowerzysty. Bez względu na to, czy korzystasz z roweru codziennie w ramach...

Czytaj więcej
Jak długo trzyma bateria w e-bike’u i jak o nią dbać?
Jak długo trzyma bateria w e-bike’u i jak o nią dbać?
Opublikowany w: Poradniki dla rowerzystów
2025-04-14

Rowery elektryczne stały się w ostatnich latach bardzo popularne. Nic dziwnego zresztą, bo to świetna alternatywa dla...

Czytaj więcej
5 powodów, dla których warto przesiąść się na rower do pracy
5 powodów, dla których warto przesiąść się na rower do pracy
Opublikowany w: Poradniki dla rowerzystów
2025-04-14

Dojazdy do pracy w dużym mieście to często ogromna strata czasu i pieniędzy. W wielu sytuacjach, zwłaszcza wiosną i...

Czytaj więcej
Zobacz wszystkie najnowsze posty

Jak dobrać rozmiar roweru? Praktyczny poradnik dla każdego rowerzysty | PORADNIK

Opublikowano: 2024-09-23

Zastanawiasz się, jak dobrać rozmiar ramy roweru? To kluczowe pytanie, które warto sobie zadać, zanim ruszysz na rowerowe zakupy. Niezależnie od tego, czy kupujesz rower dla siebie, czy dla dziecka, wybór odpowiedniego rozmiaru ramy ma ogromny wpływ na komfort jazdy. W końcu dobrze dobrana rama to podstawa – jazda jest wygodniejsza, bardziej wydajna, a co najważniejsze, bezpieczniejsza.

Sprawdź, jak dobrać rozmiar roweru, na co zwrócić uwagę i jak korzystać z popularnych przeliczników.

 

Dlaczego rozmiar ramy rowerowej jest tak ważny?

Rozmiar ramy rowerowej determinuje Twoją pozycję na rowerze. Jeśli rama jest za mała, będziesz czuć się jak na dziecięcym rowerku – pochylony, z kolanami niemal uderzającymi o kierownicę. Z kolei za duża rama może spowodować, że będziesz miał problem z dosięgnięciem pedałów lub będziesz czuć się niepewnie, próbując utrzymać równowagę.

Dobrze dopasowana rama to nie tylko wygoda – to także pewność, że Twoje plecy, kolana i ręce nie będą nadmiernie obciążone, co zmniejsza ryzyko kontuzji.

Co oznacza rozmiar ramy?

Rozmiary ram rowerowych najczęściej podawane są jako długość rury podsiodłowej (od środka suportu do końca rury podsiodłowej). Ważne jest jednak, aby zwrócić uwagę nie tylko na ten wymiar, ale również na długość ramy, ponieważ to ona ma kluczowy wpływ na komfort jazdy. W związku z tym kalkulatory i przeliczniki dostępne online należy traktować jako pomoc w zawężeniu poszukiwań, a nie jako jednoznaczne narzędzie do wyboru rozmiaru.

Jak dobrać rozmiar ramy roweru?

Pamiętaj, że idealny rozmiar może różnić się w zależności od typu roweru. Na przykład, rozmiar ramy idealnej dla roweru górskiego będzie inny niż dla roweru szosowego, miejskiego czy trekkingowego. Co więcej, geometrie ram różnych producentów mogą się różnić, dlatego rama 18" u jednego producenta może mieć inne wymiary niż u innego.

Rozmiar ramy rowerowej dobiera się przede wszystkim na podstawie wzrostu. W teorii, wystarczy spojrzeć na tabelę rozmiarów ram rowerowych, ale zawsze warto przeprowadzić test na żywo, szczególnie w profesjonalnym sklepie rowerowym.

Jak zmierzyć przekrok?

Jedną z najpopularniejszych metod doboru rozmiaru roweru jest pomiar przekroku, czyli długości wewnętrznej nogi. Jak to zrobić?

  • (1) Stajesz boso na twardym podłożu.
  • (2) Mierzysz długość od podłoża do pachwiny - ta miara będzie kluczowa przy doborze odpowiedniej ramy.
  • (3) Otrzymujesz wynik np. 80 cm.

  • (4) Następnie tę wartość mnożysz w zależności od typu roweru:
    • 0.57 dla rowerów górskich (MTB/XC) - w przypadku rowerów górskich rama powinna być nieco mniejsza, aby zapewnić lepszą kontrolę na nierównych trasach.
    • 0.63 dla rowerów miejskich i trekkingowych - w rowerach miejskich kluczowy jest komfort, więc rama powinna być na tyle duża, by pozwalała na wyprostowaną pozycję.
    • 0.66 dla rowerów szosowych - w szosówkach zaleca się wybór większej ramy, aby uzyskać bardziej aerodynamiczną pozycję.

Przykładowo, jeśli Twój przekrok wynosi 80 cm, to:

  • Dla roweru MTB długość rury podsiodłowej powinna wynosić około 45,6 cm.
  • Dla roweru miejskiego lub trekkingowego – 50,4 cm.
  • Dla roweru szosowego – 52,8 cm.

Jak przeliczyć centymetry na cale?

Większość producentów rowerów dostarcza tabelę rozmiarów ram rowerowych, która ułatwia wybór. W tabelach znajdziesz rekomendacje rozmiaru ramy w zależności od wzrostu lub długości przekroku. 

Jeśli producent podaje rozmiar ramy w calach, dotyczy to długości rury podsiodłowej, czyli odległości od środka suportu do górnego końca rury.

Aby przeliczyć centymetry na cale, wartość podziel przez 2.54. Oznacza to, że:

  • Rower MTB o długości 45,6 cm odpowiada rozmiarowi 18”.
  • Rower trekkingowy o długości 50,4 cm to rozmiar 20”.
  • Rower szosowy o długości 52,8 cm to rozmiar 21”.

Czyli na przykład:

  • 18 cali to standardowy rozmiar ramy dla osoby o wzroście ok. 170-180 cm w przypadku roweru MTB.
  • 56 cm to odpowiedni rozmiar dla roweru szosowego dla osoby o podobnym wzroście.

Jakie są najczęstsze błędy przy wyborze rozmiaru ramy roweru?

  1. Zbyt duża rama – Osoby często myślą, że większa rama to lepsza stabilność. W rzeczywistości jazda na za dużej ramie może być niewygodna i zwiększać ryzyko urazów.
  2. Zbyt mała rama – Mniejsza rama może wydawać się bardziej poręczna, ale może prowadzić do problemów z prawidłową postawą, co z kolei obciąża kręgosłup i stawy.
  3. Brak testowania na żywo – Nawet najlepsza tabela rozmiarów nie zastąpi przymierzenia roweru w sklepie. Dlatego, jeśli to możliwe, zawsze wypróbuj rower przed zakupem.

Bikefitting – dla bardziej szczegółowego dopasowania

Jeżeli zależy Ci na idealnym dopasowaniu roweru do Twoich potrzeb, warto skorzystać z profesjonalnej usługi bikefittingu. Bikefitting to proces dostosowania geometrii roweru do indywidualnych potrzeb rowerzysty – od wysokości siodła, przez długość mostka, aż po pozycję rąk na kierownicy. Taką usługę oferują profesjonalne sklepy rowerowe, co pozwala na precyzyjne dopasowanie roweru do Twojego ciała.

Dobór odpowiedniego rozmiaru roweru zależy nie tylko od wzrostu, ale również od typu roweru i geometrii ramy. Dzięki tabeli rozmiarów ram rowerowych i kilku prostym krokom możesz z łatwością znaleźć idealny rozmiar ramy dla siebie. Pamiętaj, by dostosować wybór nie tylko do wzrostu, ale także do typu roweru i rodzaju jazdy, jaką preferujesz. 

Kalkulatory i przeliczniki mogą być pomocne, ale zawsze najlepiej jest przetestować rower osobiście w sklepie. Dla maksymalnego komfortu warto również rozważyć usługę bikefittingu, która pomoże Ci idealnie dopasować rower do Twoich indywidualnych potrzeb.

 
Opublikowano w: Poradniki dla rowerzystów

Powiązane posty

Program „Mój rower elektryczny” 2025: Czy będą dopłaty do rowerów elektrycznych?
Program „Mój rower elektryczny” 2025: Czy będą dopłaty do rowerów elektrycznych?
Opublikowano w: Poradniki dla rowerzystów, Aktualności i nowości
2024-09-20
AKTUALIZACJA 2025 – ruszyły przygotowania do programu „Mój rower elektryczny”! Dobra wiadomość dla wszystkich,...
Czytaj więcej
Jak wybrać fotelik rowerowy dla dziecka? | Poradnik
Jak wybrać fotelik rowerowy dla dziecka? | Poradnik
Opublikowano w: Poradniki dla rowerzystów
2024-09-19
Wybór fotelika rowerowego to coś więcej niż tylko kwestia wygody – to decyzja, która wpływa na bezpieczeństwo i...
Czytaj więcej
Jak pompować opony rowerowe? | PORADNIK
Jak pompować opony rowerowe? | PORADNIK
Opublikowano w: Poradniki dla rowerzystów, Porady serwisowe
2024-09-23
Pompowanie opon - temat wydaje się prosty, jednak wbrew pozorom jest to jedno z najczęściej padających w sklepie...
Czytaj więcej
Oświetlenie rowerowe – przepisy, zasady i zdrowy rozsądek | PORADY
Oświetlenie rowerowe – przepisy, zasady i zdrowy rozsądek | PORADY
Opublikowano w: Poradniki dla rowerzystów
2024-09-23
Dobre oświetlenie rowerowe to nie tylko kwestia komfortu, ale przede wszystkim bezpieczeństwa. Choć przepisy w tej...
Czytaj więcej
Jak skutecznie zabezpieczyć rower przed kradzieżą? Najlepsze metody i blokady rowerowe | PORADNIK
Jak skutecznie zabezpieczyć rower przed kradzieżą? Najlepsze metody i blokady rowerowe | PORADNIK
Opublikowano w: Poradniki dla rowerzystów
2024-09-23
Dla większości rowerzystów rower to rzecz równie osobista, co komputer, czy bielizna (jeżeli nie bardziej ;-))....
Czytaj więcej

Potrzebujesz fachowej porady, informacji na temat produktu lub Twojego zamówienia?

Zadzwoń lub napisz!

Biuro obsługi klienta
poniedziałek - piątek 9:00-17:00

 

 

Dlaczego SklepzRowerami.pl?


  • Szybka dostawa

    Przesyłki realizujemy z własnych magazynów, dzięki czemu nie czekasz na potwierdzenie dostępności towaru. Dostawa firmą kurierską trwa zwykle jeden dzień.


  • Fachowa obsługa

    Nasi specjaliści doradzą Państwu przy wyborze sprzętu oraz odpowiedzą na pytania dotyczące towaru.


  • Bezpieczna płatność

    Umożliwiamy płatność kartą (PayU), za pobraniem, ratalnie oraz tradycyjnym przelewem.

SKLEP CENTRUM

ul. Smolna 10, 00-375 Warszawa, tel. 787 386 386

Kliknij tu i sprawdź jak dojechać		          

SKLEP MURANÓW

ul. Stawki 3, 00-193 Warszawa, tel. 888 498 498

Kliknij tu i sprawdź jak dojechać		  

SKLEP MOKOTÓW

ul. Wiktorska 89, 02-562 Warszawa, tel. 888 500 806

Kliknij tu i sprawdź jak dojechać

SKLEP BIELANY

ul. Podleśna 52, 01-673 Warszawa, tel. 881 386 386

Kliknij tu i sprawdź jak dojechać

SKLEP CZERNIAKÓW

ul. Czerniakowska 139, 00-453 Warszawa, tel. 733 386 386

Kliknij tu i sprawdź jak dojechać

SKLEP OCHOTA

ul. Niemcewicza 7/9, 02-0223 Warszawa, tel. 730 321 321

Kliknij tu i sprawdź jak dojechać

SKLEP ODOLANY

ul. Kasprzaka 96, 01-234 Warszawa, tel. 690 386 386

Kliknij tu i sprawdź jak dojechać
Mapa

© 2015-2025 SklepZRowerami.pl. Wszelkie prawa zastrzeżone.

BĄDŹ NA BIEŻĄCO Facebook Instagram Youtube

Wszystkie znajdujące się w serwisie znaki towarowe i nazwy firm, zostały użyte jedynie w celu informacyjnym i są wyłączną własnością tychże firm.
Informacje o produktach, a w szczególności ich opisy, parametry techniczne i użytkowe oraz ceny, nie stanowią oferty handlowej w rozumieniu Art.66 par.1 Kodeksu Cywilnego.

Szanujemy prywatność:
Przetwarzamy pliki cookie, przechowujemy informacje na urządzeniu i przetwarzamy dane osobowe lub dane  lub dane przeglądania w celu rozwijania i ulepszania naszego sklepu. Za Twojej zgody, my i nasi partnerzy możemy wykorzystywać pozyskane dane. Klikając przycisk  "Akceptuję", wyrażasz zgodę na przetwarzanie danych przez nas i naszych partnerów, jak opisano powyżej. Użytkownik może również uzyskać dostęp do bardziej szczegółowych informacji i zmienić swoje preferencje przed wyrażeniem lub odrzuceniem zgody. Niektóre rodzaje przetwarzania danych nie wymagają zgody użytkownika, ponieważ mają znaczący wpływ na działanie naszego sklepu internetowego.
  • Cookie funkcjonalne

    Wymagane pliki cookie oraz cookie HttpOnly. Pliki cookie wymagane do przeglądania witryny i korzystania z jej podstawowych funkcji. Te pliki cookie są wymagane do prawidłowego działania witryny.

    • Ciasteczko wymagane dla silnika PrestaShop. HttpOnly.
    • Ciasteczko sesji. Wymagane.
    • Moduł menedżera plików cookie dla prestashop. Wymagany do kontroli innych plików cookie.
    Cookie statystyczne

    Pliki cookie, które dostarczają anonimowych informacji o wizytach dla poszczególnych sesji przeglądarki. Korzystając z tych statystyk możemy lepiej dotrzeć do odbiorców.

    • Ciasteczko Google dla Google Analytics.
    • Ciasteczko hotjar dla analityki
    Cookie marketingowe

    Marketingowe pliki cookie - służą do wyświetlania dokładnych i odpowiednich danych dla użytkownika, dzięki czemu przeglądanie jest prostsze i bardziej intuicyjne.

    • Google TAG dla analityki i funkcji Google
    • Facebook pixel dla systemu marketingowego Facebooka
    Inne pliki Cookie

    Pliki cookie nie przypisane do żadnej kategorii.

    Zaakceptuj wybrane
    Zaakceptuj wszystko
    Brooks i Apidura: dostawa 0zł z kodem AXVFV77P
    Wróć na górę