Brak produktów

Darmowa wysyłka! Wysyłka

0,00 zł Razem

Realizuj zamówienie

Produkt dodany poprawnie do Twojego koszyka

Ilość

Razem

Ilość produktów w Twoim koszyku: 0. Jest 1 produkt w Twoim koszyku.

Razem produkty: (brutto)

Dostawa: (brutto) Darmowa wysyłka!

Razem (brutto)

Kontynuuj zakupy Przejdź do realizacji zamówienia

Menu
Ukryj
Rowery
- - Rowery Miejskie
    Rowery Miejskie
  - Rowery Elektryczne
    Rowery Elektryczne
  - Rowery Trekingowe
    Rowery Trekingowe
  - Rowery Crossowe
    Rowery Crossowe
  - Rowery Górskie
    Rowery Górskie
  - Rowery Składane
    Rowery Składane
  - Rowery Gravel
    Rowery Gravel
  - Rowery Szosowe
    Rowery Szosowe
  - Rowery Single Speed
    Rowery Single Speed
  - Rowery Cargo
    Rowery Cargo
  - Rowery Dziecięce
    Rowery Dziecięce
  - Rowery Biegowe
    Rowery Biegowe
- - Dostawa gratis
  - MARKI
    DAHON
    EARLY RIDER
    Gazelle
    Kellys
    Pashley
    STORM
    WOOM
Akcesoria
- - Bagaż i transport
    Bagaż i transport
    Bagażniki
    Gumy na bagażnik
    Bike packing
    Sakwy i torby
    Kosze
  - Na kierownicy
    Na kierownicy
    Dzwonki
    Chwyty
    Owijki
    Lusterka
    Liczniki
    Uchwyty na telefon
  - Oświetlenie rowerowe
    Oświetlenie rowerowe
    Baterie
    Dynama i prądnice
    Oświetlenie przednie
    Oświetlenie tylne
    Oświetlenie komplety
    Oświetlenie akcesoria
    Odblaski
  - Zapięcia rowerowe
    Zapięcia rowerowe
    Zapięcie rowerowe u-lock
    Zapięcie rowerowe łańcuch
    Zapięcie rowerowe podkowa
    Zapięcie rowerowe linka
  - Narzędzia i serwis
    Narzędzia i serwis
    Smary
    Narzędzia
    Pompki
    Stojaki na rower
    Pokrowce
  - Błotniki i osłony
    Błotniki i osłony
    Błotniki
    Osłony łańcucha
    Osłony koła
  - Bidony i koszyki
    Bidony i koszyki
    Bidony i koszyki
  - Pozostałe akcesoria
    Pozostałe akcesoria
    Podpórki
    Przyczepy rowerowe
- - Reklama
  - MARKI
    Abus
    Apidura
    Axa
    BLACKBURN
    Brooks
    CATEYE
    Finish Line
    Kryptonite
Odzież i kaski
- - Kaski dziecięce
    Kaski dziecięce
  - Kaski
    Kaski
  - Rękawiczki
    Rękawiczki
- - Reklama
Części
- - Napęd
    Napęd
    Wolnobiegi
    Zębatki
    Łańcuchy
    Przerzutki tylne
    Przerzutki przednie
    Korby
    Suporty
    Manetki
    Pedały
  - Hamulce
    Hamulce
    Hamulce
    Części do hamulców
    Klocki hamulcowe
  - Koła
    Koła
    Opony
    Dętki
    Koła
    Obręcze
    Piasty przednie
    Piasty tylne
    Piasty wielobiegowe
    Części do piast
    Łatki
  - Sterowanie
    Sterowanie
    Kierownice
    Stery
    Wsporniki kierownicy
    Rogi
  - Linki i pancerze
    Linki i pancerze
  - Siodła i wsporniki
    Siodła i wsporniki
    Wsporniki siodła
    Siodełka
  - Ramy
    Ramy
    Ramy
    Widelce
    Części do ram
    Obejmy
  - Pozostałe części
    Pozostałe części
    Baterie do rowerów
- - Reklama
  - MARKI
    Continental
    Panaracer
    Schwalbe
    Sturmey Archer
    WTB
Dziecięce
- - Kaski dziecięce
    Kaski dziecięce
  - Foteliki
    Foteliki
  - Akcesoria do rowerów dziecięcych
    Akcesoria
  - Rowery dziecięce
    Rowery dziecięce
  - Rowery biegowe
    Rowery biegowe
- - Reklama
  - rozmiary
    Rowery 14" 3-5 lat (90–110 cm)
    Rowery 16" 4-6 lat (100–120 cm)
    Rowery 18" 5-7 lat (115-130 cm)
    Rowery 20" 6-9 lat (115–135 cm)
    Rowery 24" 8-12 lat (125–145 cm)
    Rowery 26" 10+ (145 cm+)
    Rowery 27,5" 12+ (155 cm+)
  - MARKI
    BOBIKE
    Cruzee
    EARLY RIDER
    Eightshot
    Puky
    WOOM
Promocje
Marki

Szukaj w blogu

Kategorie blogów

Zobacz wszystkie kategorie

Najnowsze posty

Czy rower trekkingowy sprawdzi się jako środek transportu do pracy?

Opublikowany w: Poradniki dla rowerzystów

2025-06-12

Sporo osób, zwłaszcza w dużych miastach, coraz częściej wybiera rower jako główny środek transportu. Jazda rowerem...

Czytaj więcej

Rower trekkingowy a MTB – co będzie lepsze na weekendowe wycieczki?

Opublikowany w: Poradniki dla rowerzystów

2025-06-12

Dla wielu osób jazda na rowerze to przede wszystkim okazja do kontaktu z przyrodą i rekreacja wśród zieleni. Dlatego...

Czytaj więcej

Najlepsze akcesoria do rowerów dziecięcych – co warto dokupić?

Opublikowany w: Poradniki dla rowerzystów

2025-06-10

Akcesoria rowerowe dla najmłodszych to ukłon w kierunku zapewnienia dzieciom komfortu jazdy, jak również...

Czytaj więcej

Które zapięcie wybrać – U-lock, łańcuch czy linka?

Opublikowany w: Poradniki dla rowerzystów

2025-05-27

Wybór odpowiedniego zapięcia rowerowego to jedna z najważniejszych decyzji, jakie podejmuje właściciel jednośladu....

Czytaj więcej

Jak wybrać idealny rower dziecięcy? Kompletny przewodnik dla rodziców

Opublikowany w: Poradniki dla rowerzystów

2025-05-26

Rower to dla dziecka nie tylko środek transportu. To pierwszy krok do samodzielności, poczucia wolności, frajdy z...

Czytaj więcej

Zobacz wszystkie najnowsze posty

Tagi bloga

rower dziecięcy

E-bike a zdrowie – czy jazda na rowerze elektrycznym to nadal sport?

Zastanawiasz się, czy rower elektryczny to nadal sport? Mamy dla Ciebie dobrą wiadomość. Jazda na rowerze elektrycznym to także wysiłek fizyczny. A każda tego typu aktywność ma przecież dobry wpływ na funkcjonowanie organizmu. Cały czas rośnie popularność elektryków. Najlepszym dowodem są eBike maratony czy zawody eMTB w ściganiu na rowerach elektrycznych. Według analiz ich udział w rynku jednośladów w 2026 roku osiągnie poziom 28%. Czas zatem nieco bliżej przyjrzeć się rowerom elektrycznym.

E-bike a zdrowie – jakie są korzyści?

Badanie przeprowadzone przez grupę University of Colorado Boulder dowiodło, że u osób przesiadających się z samochodu na e-rower poprawie uległy parametry określające wydolność oddechową oraz poziom glukozy we krwi. Uczestnicy badania jeździli elektrycznym rowerem 3 razy w tygodniu przez 40 minut. Jeśli chcesz rozpocząć aktywność fizyczną, a nie masz zbyt wiele czasu w ciągu tygodnia, to jazda na e-rowerze będzie idealnym rozwiązaniem.

Jak wygląda zależność rower elektryczny a wysiłek fizyczny? Jazda na e-bike’u wpływa pozytywnie na sprawność organizmu i przynosi następujące korzyści:

Umiarkowany wysiłek fizyczny. Jazda na rowerze elektrycznym to wysiłek fizyczny o umiarkowanej intensywności, który poprawia kondycję oraz funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego.
Wzmocnienie mięśni nóg i dolnych partii ciała. Jazda na e-bike’u także wymaga pedałowania, które angażuje mięśnie nóg, pośladków oraz stabilizuje mięśnie korpusu.
Ochrona stawów. Jazda na rowerze elektrycznym jest mniej obciążająca dla stawów niż bieganie czy inne sporty o dużej intensywności.
Redukcja stresu. Regularna aktywność fizyczna pomaga w redukcji poziomu stresu, poprawie nastroju i ma pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne.
Większa regularność ćwiczeń. Rower elektryczny jest łatwiejszy w użytkowaniu, co zachęca do regularnej aktywności.

To najlepsza odpowiedź na pytanie, czy rower elektryczny to nadal sport. Zdecydowanie TAK!

rowerem mtb ebike po gorach

Czy na rowerze elektrycznym można schudnąć?

Zastanawiasz się, ile kalorii spala jazda na e-bike’u? Podczas godzinnej przejażdżki na rowerze elektrycznym możesz „zgubić” od 250 do 450 kalorii. Dokładna wartość zależy od następujących czynników:

stopień wspomagania silnika,
tempo jazdy,
ukształtowanie terenu,
masa ciała,
intensywność pedałowania,
warunki atmosferyczne.

Jazda spokojnym tempem (15-20 km/h) przy pełnym wspomaganiu pozwala spalić 250-300 kcal/h. Energiczna jazda bez wspomagania w trudniejszym terenie spala nawet 450 kcal/h.

Jazda na rowerze elektrycznym może pomóc Ci w zgubieniu nadmiarowych kilogramów. Tym bardziej że to właśnie umiarkowany wysiłek fizyczny najefektywniej pomaga redukować wagę. Dla uzyskania najlepszych efektów:

planuj przejażdżki trwające 30-60 minut,
stosuj niski stopień wspomagania,
zachowaj umiarkowane tempo jazdy.

Pamiętaj także o wprowadzeniu zbilansowanej diety i ogranicz nadmierną podaż kalorii oraz produktów o wysokim stopniu przetworzenia.

w parku na rowerze elektrycznym

Rower elektryczny czy klasyczny – co lepiej wpływa na kondycję?

Jazda na tradycyjnym rowerze wiąże się z koniecznością wykonania większej pracy niż podczas podróżowania e-bikiem.

Międzynarodowe pismo naukowe Transportation Research Interdisciplinary Perspectives opublikowało badanie porównujące poziom aktywności fizycznej e-rowerzystów oraz użytkowników tradycyjnych jednośladów. Wzięło w nim udział 10 000 uczestników z 7 europejskich miast. Oto główne wnioski wynikające z badania:

użytkownicy e-bike’ów pokonywali codziennie 8 km jednośladem, a podczas wycieczki rowerowej 9,4 km,
użytkownicy tradycyjnych rowerów pokonywali codziennie 4,8 km, a podczas wycieczki rowerowej 5,3 km.

Badanie wskazało także na znaczny wzrost aktywności fizycznej osób, które przesiadły się z samochodu na rower elektryczny. To pokazuje, że e-bike skutecznie konkuruje nie tylko z tradycyjnym jednośladem, ale także pojazdami spalinowymi.

kobieta z bateria do ebike

Czy e-bike to dobry wybór dla seniorów?

Rower elektryczny to forma aktywności dostępna dla osób w różnym wieku i o rozmaitym poziomie sprawności. Czy to także dobry wybór dla seniorów? Oczywiście, że tak. Oto kilka powodów, które przemawiają za wyborem e-roweru:

Prostszy sposób na utrzymanie aktywności fizycznej niż w przypadku tradycyjnego roweru.
Zachowanie poczucia samodzielności i niezależności.
Mniejsze obciążenie dla stawów i mięśni, a w efekcie niższe ryzyko kontuzji.
Lepsza integracja społeczna i mniejsze ryzyko izolacji.
Poprawa kondycji psychicznej i redukcja stresu.
Wsparcie funkcjonowania układu sercowo-naczyniowego.

Jazda na rowerze elektrycznym ma pozytywny wpływ na umysł seniorów. Potwierdza to badanie przeprowadzone przez grupę naukowców z University of Reading, która analizowała wpływ jazdy rowerem na zdolności poznawcze osób starszych. U grupy badanych, która wprowadziła tę formę aktywności fizycznej, odnotowano poprawę tzw. funkcji wykonawczych w porównaniu do grupy kontrolnej.

Rower elektryczny to świetna forma aktywności fizycznej dla osób w różnym wieku. To idealna alternatywa nie tylko dla tradycyjnych rowerów, ale także dla pojazdów spalinowych. Szukasz swojego pierwszego e-bike’a? Sprawdź naszą ofertę rowerów elektrycznych, którą znajdziesz tutaj. Wybierz swój pierwszy ekologiczny rower. Zacznij dbać o zdrowie swoje oraz całej planety.

Źródła:

https://www.colorado.edu/today/2016/07/07/electric-assist-bikes-provide-meaningful-exercise-cardiovascular-benefits

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S259019821930017X

https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0211779

Opublikowano w: Poradniki dla rowerzystów